أسباب ألم كعب القدم وعــ.ــلاجه بــ.ــدون أدوية☺️نحن بحاجة لمـ.ـساعدتـ.ـك للبقاء على هذه الشبكة الاجتماعية.

أيضا إذا كنت عداء لفترات طويلة تصبح أكثر عرضة لتطوير ألم الكعبين في الصباح أو إذا كان لديك مشاكل في القدمين قد تتطور إلي إلتهاب اللفافة الأخمصية وتصبح أورتار ربط العضلات أضعف .
عوامل خطړ تزيد من ألم الكعبين في الصباح
بالرغم من أن ألم الكعبين في الصباح يمكن أن ينشأ عن سبب غير واضح فإن هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من خطړ الإصابة بإلتهاب اللفافة الأخمصية وهي فيما يلي

العمر غالبا ما يكون التقدم في العمر أحد عوامل زيادة الشعور پألم الكعبين في الصباح والأكثر شيوعا عند الأشخاص بين سن 40 60 عاما .
ممارسة أنواع معينة من التمارين الرياضية الأنشطة التي تنطوي علي الكثير من الضغط علي الكعبين والأنسجة الموجودة به مثل الجري لمسافات طويلة أنشطة القفز الرقص الباليه الرقص الهوائي يمكن أن يسهم في تطور ألم الكعبين في الصباح .
زيادة الوزن السمنة أحد الامړاض الشائعة في المجتمع اليوم والتي تضعك تحت خطړ إضافي للإصابة باللفافة الأخمصية .
العمل العمل يمكن أن يشكل عامل خطړ علي ألم الكعبين مثل عمال المصانع عمل المعلمين وغيرهم الذين يقضون معظم عملهم في المشي أو الوقوف لفترة طويلة علي الأسطح الصلبة التي تلحق الضرر برباط أخمص القدمين .
أعراض ألم الكعب في الصباح

لتكملة التفاصيل اضغط الرقم5في السطر التالي