لهذا السبب يجب عليك تدلــ.ــيك قدمــ.ــيك كل ليــ.ــلة قبل النــ.ــوم من فضلك، نحن بحاجة لمساعدتكم للبقاء على هذه الشبكة الاجتماعية. قل شيئًا لرسائلنا (نعم، يم أو وجه مبتسم سيفي بالغرض) وإلا سنختفي تمامًا 😋

فوائد تـــدليك القدمين لتخفيف من إحتقان |لجيـوب الأنفية **

احتقان |لجيـوب الأنفية من الحالات المزمنة التي تُسبب الانزعاج و المتماسك خاصة أثناء النــوم ، تـــدليك القدمين قبل النــوم يساعد عـلى إزالة احتقان الأنف يفتح الممرات الهوائية و يجعل التنفس أكثر سهولةفوائد تـــدليك القدمين في تحسين صـــحـــة الكبد **

الكبد من أهم الاعــضـاء الحيوية في البدن حيث أنه يزيل السموم الضارة من البدن ، ويساعد تـــدليك قوس القدم بانتظام قبل النــوم في الحفاظ عـلى المستويات الطبيعية لإزنريمات الكبد المرتفعة و ضمان عملية التمثيل الغذائي بطريقة صحيحة مما يحافظ عـلى صـــحـــة الكبد و البدن .

بعد أن تعرفت عـلى الفوائد المدهشة لتدليك القدمين قبل النــوم كل ليـلة ، فاحرص عـلى تـــدليك قدميك كل ليــلة لمدة من 10 إلى 15 دقيقة ويُمكنك استخدام زيت تـــدليك مفضل لديك للحصول عـلى المزيد من الفوائد الصحية كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللافندر .